2025/09/12

パーソナルサロン「カラダカエルSpace O2」にて、主に「エンコンパス」というアスリートも使用しているトレーニング器具を使用して、代表の大塚さんに体幹トレーニングを継続して受けているのですが、スタッフにもこの「エンコンパス」を使ったトレーニングを受けてもらいたいと思い、週１回を週２回にしてもらい、希望者が交代で受けれるようにしました。

「エンコンパス」は２００種類以上のエクササイズを実施することが出来て、全身のトレーニングをすることが可能なトレーニング器具で、筋力強化と身体のコアの安定性を保ちながら複数の筋肉を連動して可動させるので、体幹が良くなり、身体の不調も改善させます。

また自宅で出来るセルフケアや簡単な運動なども教えていただけるので、身体の体調はとても良い状態が継続できています。

大塚さん、スタッフが順番に行くと思いますので、鍛え上げてください（ほどほどに）！